秋の南房総トレーニング: Sunday Morning blog

[画像]

千葉の鴨川にある大山千枚田の秋の風景です。　稲を刈り取った後の棚田も、とてもきれいな風情でした。

９月の後半は週末に荒天が続き、なかなか思う様なサイクリングが出来ませんでしたが、やっと月末の週末になって、土日共によい天候に恵まれました。

この機会を逃しては、９月の走り込みが出来ない言う事で、土日共に南房総ツーリングに行って参りました。

土曜日のトレーニングコース↓

距離　109.1km　( 上り：37.8km / 下り：38.4km )
最大標高差　359m
平均斜度上り：5.1%、下り：5%
獲得標高　上り：1930m

今度の週末のグランフォンド八ヶ岳を意識して、ヒルクライムをコースとして、峰岡林道（コスモクラッシクゴルフ場横）、清澄山、鹿野山の３つの山登りを入れて走破してきました。

そのうちの鹿野山の登りは、最もキツイ斜度のコースを選んで、一年ぶりくらいに走って来ました。
最大勾配が２０％を超える部分があり、ヒルクライマーの麻薬的な激坂で、ここを登っているサイクリストが結構たくさんいましたね！

激坂を上り切った頂上には、九十九谷と言う見晴の良い所があって、登り切った充実感と共に素晴らしい景色のご褒美がもらえます。(´~ω~｀)

[画像]

ヒルクライム用にセットアップしたロードバイクはこちらのＢＩＫＥで、登り坂に合わせて軽いフレームと、廻るホイールの組み合わせにしています。(´^ω^｀)

[画像]

お昼ご飯は、久しぶりに鴨川の”まるよ”で、うな玉丼を戴きました。

[画像]

このくらいの丼を食べないと、ヒルクライムは出来ませんよねぇ！(´*ω*｀)

好天に恵まれて、走っていてとても気持ちが良かった週末でした！
彼岸花もあちらこちらに咲いていて、秋を感じさせますね！

[画像]

丁度道路にカーブミラーがあったので、自分の姿を映して写真で撮って見ました！
(´\ω\｀) 笑えますね！
[画像]

日曜日は、久しぶりに会社の仲間と南房総を走って来ました。

距離 89.7km ( 上り：33.5km / 下り：32.8km )
最大標高差 327m
平均斜度上り：4.8% 下り：4.9%
獲得標高上り：1600m

土曜日にコースよりは若干山登りを抑えて、南房総の里山の秋を体感できるコースを走って来ました。

それでも、途中の林道の登りでは、この様な道標があり、やっぱり山の上を走っているという実感がわきますねぇ！

[画像]

こちらのロードバイクは、前回のツーリングで”シートポストクランプ”が割れて修理したＢＩＫＥですが、直った所は全く問題ありませんでした。
が、今度は、坂道でペダルを踏み込むと、ボトムブラケットあたりからカチカチと言う異音が出るようになってしまい、また今週末にでもＢＩＫＥショップに持ち込み修理が必要の様です。(´+ω+｀)